Болката в долната част на гърба е първият симптом на различни заболявания на опорно-двигателния апарат. Внезапни изблици на болка в лумбалната област могат да изненадат всеки. След това ще разберем какво и как да ги лекуваме.
Причини и диагноза
Долната част на гърба е най-уязвимата част на гърба при хора със заседнал начин на живот. В крайна сметка той поема тежестта на тялото по време на заседнала работа. Причини за болка:
- остеохондроза;
- наранявания;
- изпъкналост на междупрешленните дискове;
- притискане на нерв;
- прекомерна физическа активност (вдигане на тежести);
- заседнала работа;
- наднормено тегло.
Като начало трябва да се изключат патологични причини - различни заболявания на прешлените. За да направите това, трябва да посетите лекар и да преминете преглед.
Силна мъчителна болка в долната част на гърба след нараняване или вдигане на тежести е причина незабавно да се консултирате със специалист. Този симптом може да означава протрузия или херния на междупрешленните дискове.
За диагностика най-често са достатъчни рентгенови снимки и преглед; в тежки случаи лекарят може да предпише ЯМР. Можете сами да се справите с непатологичната болка.
Методи на терапия
Лечението на болки в кръста изисква комплексен подход. Самата болка не е болест, а само нейна последица, така че терапията е насочена към премахване на причината за дискомфорта.
За лечение се използва комбинация от следните методи:
- лекарствена терапия;
- физиотерапия;
- Упражняваща терапия и масаж;
- носенето на фиксиращ корсет.
Всеки метод има редица характеристики, които зависят от точната диагноза. Трудно е самостоятелно да се изготви ефективен режим на лечение, без да се знае точната диагноза, така че консултацията с лекар е задължителна.
Медикаментозно лечение
Преди да започнете лечението, трябва да разберете както причините, така и естеството на лумбалната болка. В терапията се използват:
- болкоуспокояващи;
- затоплящи мехлеми;
- хондропротектори;
- витамини.
За бързо облекчаване на болката можете да вземете болкоуспокояващи. Нестероидните противовъзпалителни лекарства помагат при болки в гърба. Терапевтичната доза на избраното лекарство е достатъчна, за да премахне болката с умерена интензивност за около 3-4 часа. Ако не се обърне внимание на причината за дискомфорта, болката ще се върне отново.
Затоплящите мехлеми помагат за премахване на подуване, тъй като стимулират местното кръвообращение. Някои лекарства от тази група съдържат анестетик, който ефективно премахва болката.
Мехлеми или гелове се нанасят върху засегнатата област с леки движения, след което внимателно се втриват.
Хондропротекторите са лекарства, които възстановяват еластичността на хрущялната тъкан. Предписва се при остеохондроза или за нейната профилактика. Витаминните добавки също могат да се използват за ускоряване на възстановяването.
Физиотерапия и масаж
В повечето случаи болките в гърба са свързани или с нараняване, или с лошо кръвообращение в тази област. За възстановяване на метаболитните процеси се препоръчва физиотерапия.
При болки в долната част на гърба най-често се предписват:
- магнитна терапия;
- електрофореза;
- UHF;
- кални апликации;
- нагряване с парафин.
При мускулно напрежение и дегенеративно-дистрофични процеси в прешлените, електрофорезата с никотинова киселина или друг съдоразширяващ ефект е помогнала.
Мануалната терапия е друг ефективен метод за облекчаване на болката и предотвратяване на повторната й поява. Масажът се извършва само от специалист, минималният курс е 10 процедури.
Терапевтични упражнения
Физическата терапия и тренировъчната терапия са най-добрият метод за облекчаване на болката и предотвратяване на повторната й поява. Упражненията могат да се правят само след установяване на причината за дискомфорта.
Физическата активност е забранена по време на обостряне на остеохондроза, дискова протрузия и херния на междупрешленните дискове в острата фаза. В тези случаи те преминават към тренировъчна терапия само след курс на лекарствена терапия.
Упражненията можете да изпълнявате както в рехабилитационния кабинет на клиниката, така и у дома. В домашни условия се препоръчва следният комплекс.
- "Лодка". Трябва да започнете да тренирате с това упражнение, тъй като то подготвя долната част на гърба за по-нататъшна работа. Трябва да легнете на пода с протегнати напред ръце. Докато издишвате, повдигнете гърдите и таза от пода, изпънете ръцете и краката си в различни посоки и докато вдишвате, спуснете тялото си към пода.
- "Котка". Застанете на четири крака, поставете ръцете си на пода точно под гърдите. Докато издишвате, закръглете гърба си, докато вдишвате, отпуснете се, като едновременно се огъвате в лумбалната област.
- Повдигане на краката. Легнете по гръб, протегнете ръцете си покрай тялото, огънете единия крак в коляното. Бавно повдигнете свития крак възможно най-високо. Изпълнете 15 пъти за всеки крак.
- "Махало". Легнете по корем, поставете ръцете си зад гърба и хванете глезените си. Извийте долната част на гърба колкото е възможно повече, като люлеете тялото си.
- Легнете по гръб, огънете коленете си. Обвийте краката си с ръце, придърпайте ги към гърдите си и задръжте в това положение за 5 секунди.
Всяко упражнение трябва да се изпълнява 15 пъти. Препоръчително е да правите упражнения терапия ежедневно. Когато упражненията започнат да изглеждат твърде лесни, можете да се консултирате с вашия лекар относно ходенето на фитнес. Укрепването на мускулите на гърба ще намали риска от повторна поява на болката.
При тежки заболявания се препоръчват специални занимания с рехабилитатор - кинезитерапия.
Нетрадиционни методи на лечение
След като разберете какво предлага официалната медицина, можете да насочите вниманието си към алтернативни методи на лечение. Те включват:
- акупунктура - въздействието на игли върху специални точки на тялото;
- апитерапия - лечение с пчелни ужилвания;
- хирудотерапия - лечение с пиявици.
У дома на помощ ще дойде игленият апликатор. Това е постелка с шипове, върху която трябва да лежите с долната част на гърба. Въздействието на иглите стимулира местното кръвообращение и подобрява метаболитните процеси. Апликаторът е показан при болки в мускулите и ставите, невралгии и мускулно напрежение. Можете да го закупите във всеки магазин за медицинско оборудване.
Народни средства
При болки в гърба в лумбалната област лечението може да бъде допълнено с народни средства. Традиционно се използват различни компреси и триене.
- Вземете една четвърт чаша цветя от люляк, налейте 100 мл водка, оставете за две седмици на тъмно място. Използвайте продукта за разтриване на засегнатата област.
- Намачкайте с пръсти лист бяло зеле, намажете го с мед и с него намажете болния си гръб. Отгоре се завива с топъл шал и се оставя за 4 часа.
- Смелете корена на хрян, смесете в равни пропорции с мед и нанесете върху долната част на гърба под компрес. Оставете продукта цяла нощ.
- Нанесете пипер тинктура върху кърпа и старателно разтрийте долната част на гърба, движейки се отдолу нагоре. Препоръчително е да го правите преди лягане; след разтриване трябва да се затопли кръста.
- Вземете една супена лъжица горчица на прах, добавете същото количество вода и 2 големи супени лъжици растително масло. Нанесете сместа върху долната част на гърба, закрепете с марля или еластична превръзка. След час съставът трябва да се измие.
Компреси трябва да се правят веднъж на ден, триене - сутрин и вечер. Продължителността на лечението е най-малко 10 дни. Препоръчва се комбинирането на народни средства с масаж и физиотерапия.
хирургия
Хирургическата интервенция е показана само при напреднала остеохондроза, дегенеративно-дистрофични промени в междупрешленните дискове, херния и протрузия. Хирургията се предписва, когато консервативната терапия е неефективна.
Поради високия риск от усложнения, операцията е последно средство за лечение, когато нищо друго не помага.
Колани и корсети
Коланите, изработени от кучешка коса, ще допълнят домашната терапия. Те ще осигурят нежно затопляне на лумбалната област. Препоръчително е да носите колана след нанасяне на загряващ мехлем или топъл компрес.
Хирургическият корсет ще помогне само ако болката в гърба е причинена от лоша стойка. Този продукт ще фиксира долната част на гърба във физиологично правилна позиция и ще осигури нормално разпределение на телесното тегло.
Първа помощ при стрелба
Острата болка в долната част на гърба може да принуди човек да легне в продължение на няколко дни. Най-ефективният начин за лечение на лумбаго е новокаинова блокада. Лекарят поставя инжекция в засегнатата област, която намалява чувствителността на нервите към болка за 3-14 дни.
У дома можете да опитате следното:
- вземете лекарство от НСПВС;
- нанесете затоплящ мехлем върху засегнатата област;
- носете колан с кучешка коса;
- спазвайте почивка на легло.
Болката ще изчезне 30-40 минути след приема на лекарството. През деня трябва да се спазва почивка на легло.
Профилактика
Едно нещо, което трябва да запомните относно превенцията, е следното:
- да се отървете от наднорменото тегло;
- редовна физическа активност;
- балансирана диета;
- липса на стрес;
- поддържане на правилна стойка.
Жените се съветват да избягват обувките с висок ток в ежедневието, а мъжете се препоръчва да избягват вдигането на тежести.